入睡抽動可能錶現為手腳的短暫抽動或震顫，有時可能伴隨著感覺上的下墜或跌落的感覺。這種現象通常在睡眠的開始階段出現，當人們從清醒狀態進入睡眠狀態時，肌肉放鬆，神經繫統可能會出現輕微的失調，導致這種抽動。
盡管大多數入睡抽動是無害的，但在某些情況下，它可能與其他睡眠障礙或健康問題有關。同時會造成以下影響：
1.睡眠質量下降： 入睡抽動可能會導致睡眠質量下降，因為它可能會中斷睡眠過程，使人難以進入深度睡眠階段。
2.白天疲勞： 由於睡眠質量下降，入睡抽動可能會導致白天感到疲勞、精力不足和註意力不集中。
3.情緒問題： 長期睡眠不足可能會導致情緒問題，如焦慮和抑郁，這可能會影響日常生活和工作。
4.影響生活質量： 入睡抽動的頻繁發作可能會影響個人的生活質量，包括社交活動、工作錶現和家庭生活。
5.可能是其他睡眠障礙的症狀： 在某些情況下，入睡抽動可能是其他睡眠障礙的症狀之一，如睡眠肌陣攣、周期性肢體運動障礙等。
如果妳有任何健康問題想找專科醫生，歡迎隨時找斑馬健康幫手。可致電9088 8069，也可WhatsApp聯絡我們，或睡眠 / 休息 / 心理護理頁面了解更多服務細節。
