睡眠 / 休息 / 心理護理

日常生活中人們提及的「強迫症」多為強迫現象，並非精神疾病範疇的強迫症。正常的強迫現象不影響生活秩序，而真正的強迫症患者，其強迫行為不受自身控製，令人痛苦，還會給自身及周圍人帶來負面影響，造成生活上的諸多困難與限制。

「雙相情感障礙」，又稱「躁郁症」，是以抑郁發作與躁狂或輕躁狂發作反復間歇交替或循環發作為主要特征的精神疾病，屬於六大重性精神障礙，與精神分裂症同屬一類。

光照是影響褪黑素分泌的主要因素之一，特別是光照的頻譜和強度。

褪黑素是一種由鬆果體（pineal gland）分泌的激素，它在人體內發揮著重要的調節作用。這種激素在夜間暗度環境下分泌增加，在白天光照下分泌減少，因此它也被稱為“睡眠激素”或“夜間激素”。

睡眠呼吸中止症（Sleep Apnea）是一種常見的睡眠障礙，特徵是在睡眠過程中反復出現呼吸暫停。