消化不良是一個常見的消化系統問題，通常指進食後胃部出現不適。值得留意的是，有些消化不良的患者在一般的診斷檢查中，無法確定致病原因，即使內窺鏡檢查也未發現有結構性損害，如潰瘍等。這種情況被歸類為功能性消化不良，其症狀通常與情緒壓力有關，因此也應該予以重視和治療。
造成消化不良的原因通常與飲食和生活習慣有關，包括:
1、飲用過多酒精、咖啡或含咖啡因的飲料
2、進食過多高脂肪、辛辣或過酸的食物,如番茄
3、感受到過大的壓力
4、吸煙
進食後可能會出現以下症狀:
心灼熱、腹脹、噁心、打嗝和放屁、嘗到苦味液體
可以用以下方法來緩解消化不良:
1、少食多餐
2、減少酒精和咖啡因的攝入
3、避免服用止痛藥(如阿司匹林)
4、減壓
要預防消化不良應該減少油膩、辛辣及過酸食物的進食，飲食規律，減慢進食的速度。同時可以進食一些燕麥、豐富蛋白質的食物等有助消化。
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