大家都知道，老人跌倒是一個非常嚴重的問題。但你是否了解，老人家跌倒的原因往往與一系列複雜的風險因素有關呢？讓我們一起來看看最常見的原因:
1. 視力和聽力減退
青光眼患者跌倒的風險比白內障或糖尿病患者高出 3-4 倍。這是因為視力和聽力問題會影響老年人的深度知覺和空間意識，導致他們無法準確判斷障礙物和距離。如果發現家人在識別面孔或物體時有困難，可以考慮在家中安裝輔助設備，以增加他們的安全感。
2. 肌肉無力和平衡能力下降
隨著年齡增長，老人家的肌肉質量和力量會自然下降，使他們更難保持平衡和站立。如果老人家由坐姿起身時感到困難或腿部無力，可能是營養不良和骨骼健康狀況欠佳（如缺乏鈣和維生素D）的徵兆。我們可以諮詢營養師，制定有助增強肌肉質量和認知健康的膳食計劃。
3. 長期疾病
有糖尿病或抑鬱症等慢性病史的人，反復跌倒的風險更高。尿頻和健忘等症狀會讓老人家難以安全、獨立地掌控周圍環境。
4. 藥物影響
隨著年齡增長，老人家的身體對某些藥物的耐受性會變弱。研究表明，日常服用 5 種以上的藥物會大大增加跌倒的風險。如果找不到家人跌倒的確切原因，可能與正在服用的處方藥物有關。頭暈、嗜睡等症狀都可能導致平衡感變差，從而引發跌倒。
雖然無法完全避免跌倒，但通過採取積極的預防措施，我們可以大大降低跌倒的風險和嚴重性，保護好家中老人，避免他們不慎受傷需要面對昂貴的醫療費用和漫長的康復過程。
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