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香蕉必知:豐富營養及其禁忌

香蕉是一種常見的熱帶水果,是多年生草本植物,屬於芭蕉科。 香蕉富含維生素B6、維生素C、鉀以及膳食纖維等營養成分,有益於人體健康。它們常被用作早餐、點心或者烹飪原料。香蕉的原產地是東南亞地區,現在在熱帶和亞熱帶地區廣泛種植。它是全球第四大農產品,僅次於大米、小麥和玉米。在飲食和文化中都扮演着重要的角色。

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走路速度與壽命有關聯?

走路是我們日常最為頻繁的活動,而其速度或許隱藏著重要的健康信息。近年來,美國一項研究指出,走路快慢的人群在壽命方面可能存在顯著差別,差距甚至可達 15 年。