睡眠 / 休息 / 心理護理

驚恐症是一種焦慮疾病，其特點是突然和反覆發作的恐慌發作（panic attack）。

焦慮症（Anxiety Disorder）是一種常見的心理健康疾病，表現為過度、持久的焦慮和擔憂。這種焦慮和擔憂可能是無端的，超出了正常情況下的預期反應，並且對個人的日常生活產生了負面的影響。

在應對抑鬱症方面，自我排解的方法可以作為一種輔助策略。

抑鬱症（Depression）是一種常見的心理疾病，通常表現為情緒低落、興趣和愉悅感減少，以及與日常生活相關的一系列身體和心理症狀。