光照是影響褪黑素分泌的主要因素之一,特別是光照的頻譜和強度。
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光照是影響褪黑素分泌的主要因素之一,特別是光照的頻譜和強度。
褪黑素是一種由鬆果體(pineal gland)分泌的激素,它在人體內發揮著重要的調節作用。這種激素在夜間暗度環境下分泌增加,在白天光照下分泌減少,因此它也被稱為“睡眠激素”或“夜間激素”。
睡眠呼吸中止症(Sleep Apnea)是一種常見的睡眠障礙,特徵是在睡眠過程中反復出現呼吸暫停。
入睡抽動是指在入睡時出現的短暫肌肉抽動或震顫,通常發生在睡眠的過渡階段。這種抽動可能是正常的生理現象,被稱為入睡肌肉震顫,大多數人都會偶爾經歴。
甲流是指甲型流感,也稱為H1N1型流感,是由甲型流感病毒引起的呼吸道傳染病。