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苦瓜的營養價值:苦瓜富含維生素C、維生素K、葉酸、鉀、銅等多種維生素和礦物質。每100克份量只有0.2克脂肪，但有3.6克的蛋白質和1.9克的纖維，是低脂高纖的食材。

灰甲，又名「甲癬」,是一種皮膚真菌感染疾病。當真菌侵入指甲的裂縫或傷口，並在甲內繁殖，就會形成灰甲。

順應四時季節，補益調養身體。