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走路是我們日常最為頻繁的活動，而其速度或許隱藏著重要的健康信息。近年來，美國一項研究指出，走路快慢的人群在壽命方面可能存在顯著差別，差距甚至可達 15 年。

脂肪瘤是一種常見的良性腫瘤，由脂肪細胞構成。盡管一般來說脂肪瘤無危害性，但當其生長於明顯或敏感部位時，可能會引發不適或令人擔憂。知曉脂肪瘤的真實情況，掌握識別與應對的方法，對保持健康、安心生活至關重要。

心血管疾病在中老年人群中極為常見，而科學合理的飲食保健能夠有效預防與管理此類疾病。

維他命（又稱維生素、英文名︰Vitamin）屬於微量營養素，共有13種，主要功用是維持人體新陳代謝正常，每種維他命有不同的功用，對維持細胞及器官的正常功能扮演着不可缺少的角色。大維生素主要分為兩大類：脂溶性維生素(A、D、E、K)和水溶性維生素(B族和C)。前者能夠溶於脂肪，可在體內積累；後者溶於水，不易在體內積累，需要經常從食物中補充。