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緩解經前緊張綜合症需調整生活習慣、飲食、心理，如運動、均衡飲食、補充維生素B6、減輕壓力，以改善症狀和情緒問題

燃脂最有效的運動往往是那些可以提高心率、增加代謝率併在較短時間內消耗大量卡路裏的運動。

根據最新調查，81%的新冠肺炎康復者在恢復期間出現「腦霧」現象。腦霧是一種認知功能障礙，如果不能及時處理，不但會影響患者的生活質素，還可能引發其他嚴重疾病，例如帕金森症、記憶力衰退和阿茲海默症。

「富貴包」是由於長期保持不良姿勢，導致頸椎第七節與胸椎第一、二節向後移位，進而使得後頸附近的軟組織發生腫脹並增厚。

無論選擇哪種運動，都要確保在適當的範圍內進行，併在感覺不適或疼痛時立即停止。逐漸增加運動的強度和時間，但要確保不要過度使膝蓋受到進一步的傷害。