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您完成運動後，進行拉伸是一個重要的步驟，有助於恢復和保護肌肉，同時促進柔軟度和靈活性的提高。

孩子沉迷3C產品（電腦、手機、電視等）可能帶來多種危害。

彈力帶（Resistance bands）是一種彈性的運動工具，通常由橡膠或乳膠製成。它們具有不同的強度和彈性程度，可用於各種運動和健身目的。

腰間盤突出，是脊椎健康的隱形殺手，悄然間侵蝕著患者的舒適與自由，主要有四種治療方法，具體如下：

醫管局最新消息指，前列腺癌是香港10大癌症殺手之一，發病率亦一直居高不下。