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睡眠倒退期（Sleep Phase Syndrome）是一種睡眠障礙，也稱為睡眠相位後移或睡眠相位延遲。這種情況下，人們的生物鐘不符合常規的日夜節律，導致他們的睡眠時間被推遲。

卵巢的功能在年齡較年輕的時候就開始減退，這可能導致女性的月經週期變得不規則或停止，並且可能影響生育能力。

空中瑜珈（Aerial Yoga）是一種結合了瑜珈、舞蹈和空中表演元素的運動形式。它使用一條吊繩或吊帶，讓身體懸浮在空中，從而增加挑戰和擴展瑜珈動作的可能性。

踮腳運動是一種簡單而有效的運動，可以在家中或任何地方進行。

恆常運動對於控制高血壓非常重要。適度的有氧運動可以幫助降低血壓並提升心血管健康。