了解更多 睡眠 / 休息 / 心理護理 探索褪黑素:身體時鐘的調節者 褪黑素是一種由鬆果體(pineal gland)分泌的激素,它在人體內發揮著重要的調節作用。這種激素在夜間暗度環境下分泌增加,在白天光照下分泌減少,因此它也被稱為“睡眠激素”或“夜間激素”。